私は以前、１年で20kg程体重を落とした事があり、ダイエットには気を使っています。
最近色々と生活が不規則になったおかげで、また少しベルトがきつくなってきたので、少し気合を入れて体を絞ろうと思います。
結局、食べる量を減らすのが一番という事で、炭酸水ダイエットに挑戦してみる事にしました。
この炭酸水ダイエットのやり方は非常に簡単。
食事前に炭酸水を飲む、ただそれだけ。
炭酸のおかげで胃が膨れて、食欲が落ち、結果食べる量が減るという仕組みです。
ただ、この炭酸水ダイエットにはいくつか注意点があります。
1.サイダーやコーラなどの糖分が入った炭酸飲料を飲まない。
→カロリーが高いので元も子もありません。ノンカロリーのサイダーやコーラも実際にはカロリーがあり、ダイエットに良くない甘味料が入っているので同じく避けましょう。
2.飲む量が少ないとかえって食欲を増進させてしまう。
→500ml程が炭酸水ダイエットには適量です。コップ一杯程度だと食欲が逆に刺激され、よけい食べたくなってしまいます。
そんなわけで「糖分ゼロで500mlの炭酸水」の条件にピッタリ合った「ウィルキンソン タンサン」をダイエットのお供にする事にしました。
この炭酸水、強炭酸をウリにしているだけあって非常に刺激が強いです。
本当は味の無い水のはずなのですが、辛さを感じる程に強い炭酸がとても爽快で美味しい。
個人的にはビールの代わりとしても満足できる味なので、副次的な効果として晩酌の量が減りました。
これもダイエットには大きなプラスになると思います。
ダイエットが気になっている友人たちに勧めたところ、何人かが同じように「これで満足してビールやコーラを飲むことが減った」と言っていました。
ダイエットのためには毎日のように炭酸水を飲む必要があるため、消費量もバカになりませんし、まとめ買いをすると運ぶのも大変です。
Amazonで箱買いすると、一本80円程とスーパーよりも安く