「 健康 」 一覧

一人暮らしのサラリーマンをやっていると、冷凍食品のお世話になる機会が非常に多いです。疲れて準備がおっくうな時の夕食など、日頃の生活に欠かせない存在と言っても過言ではありません。 私の家の冷蔵庫の中にも ...

アロマテラピーと言えば「女性向け」というイメージが強いです。 ですが仕事疲れや日頃のストレスへの効果は、女性だけの物にしていてはもったいない。 女性がアロマサロンに行って行う物というイメージがあります ...

今年も早いもので残す所１ヵ月半。 年末年始、忘年会～新年会と一年でも特にお酒を飲む季節の到来です。 ついつい飲みすぎてしまい、二日酔いに苦しむこともしょっちゅう。 年をとるとともに徐々にお酒が残りやす ...

私は以前、１年で20kg程体重を落とした事があり、ダイエットには気を使っています。 最近色々と生活が不規則になったおかげで、また少しベルトがきつくなってきたので、少し気合を入れて体を絞ろうと思います。 ...

一人暮らし生活の常として野菜が不足しがち。 できるだけ野菜を摂るようにはしていますが、それが無理なときは野菜ジュースで栄養を補っています。

私はあまり喉が強くないのですが、100人規模の社内教育の講師で声を張り上げたり、周囲のカラオケ好きとオールナイトで歌ったりと喉を酷使するシチュエーションはそれなりに多いです。 そんなわけで日常的に喉の ...